Yoga – Nimm die Zügel Deines Lebens in Deine Hände!

Yoga ist ein altes Wissen (ca. 3.500 Jahre), mit seinen Wurzeln in Indien. Ursprünglich ein spiritueller Weg und durch das Niederschreiben der Weisheiten in den Sutren durch Pantanjali, ca. 200 nach Christi, fassbar gemacht.


Der klassische Yogaweg in 8 Stufen:

1. Umgang mit der Welt – Yama
2. Umgang mit sich selbst – Niyama
3. Körperpositionen – Asanas
4. Regulierung des Atems – Pranayama
5. Zurückziehen der Sinne – Pratyahara
6. Konzentration – Dharana
7. Meditation – Dhyana
8. Ganzsein – Samadhi


In wissenschaftlicher und logischer Weise erklärt Pantanjali den Yogaweg. Und mit all dieser Klarheit kommt er zu dem Ergebnis, dass nur das Herz wirklich zu erkennen vermag.

Die Yoga-Marma-Lehre mit den 107 Marmas des Körpers (Wach- und Warnposten) lehrt uns die Sprache des Körpers zu verstehen, um uns auf die Reise zu machen. Es ist die Sehnsucht des Herzens, die uns schickt und die Frage nach dem, was das Herz glücklich macht. Denn wo die Sinne und das Herz satt werden, da ist Leben.


"Meditation auf das Herz wird uns die Natur unseres Geistes enthüllen" – Sutra 3.34