...von der Anspannung zur Entspannung.

online Yoga Termine einzeln buchbar, via zoom zum Thema Yoga & Ayurveda Gesundheit. Die Basis dieser Termine bildet die Yoga-Praxis. Ein kleiner Teil jeder Unterrichts-Einheit ist reserviert für den Ayurveda, seinen geschichtlichen Hintergrund, mit einer Einführung in die dosha-Lehre zur Stärkung deiner individuellen Balance.

Mittwoch, 03.02.; 03.03.; 07.04.2021 von 19-20.15 Uhr

 

online IoPT - Selbstbegegnung - via zoom am Sonntag, 07.02.2021 von 10 bis ca. 13 Uhr oder live im Frauen- und Mädchengesundheitszentrum, Nürnberg. Anmeldung: info@fmgz-nuernberg.de

 

 

Im Yoga geht es um grundlegend einfache Dinge wie Bewegung, Atem, Achtsamkeit, Spannung und Entspannung, Innehalten. Der individuelle Übungsweg des Yoga passt sich dem Menschen an, verlangt eigenes Tun und ein Ernstnehmen der eigenen Erfahrung. In seiner Geschichte entstanden verschiedene Techniken: Körperübungen (asana), Atemübungen (pranayama) und Übungen zur Konzentration und Meditation.

Ein Blick zur Seite - ein Perspektivenwechsel - kann manchmal helfen, dem Leben eine andere Richtung zu geben. Dazu braucht es oft eine Pause, ein Innehalten. Den Alltag für die besonderen Momente mit sich zu verlassen.
Ein Blick zur Seite - ein Perspektivenwechsel - kann manchmal helfen, dem Leben eine andere Richtung zu geben. Dazu braucht es oft eine Pause, ein Innehalten. Den Alltag für die besonderen Momente mit sich zu verlassen.

Stressabbau, Gesundheitsförderung und Wohlbefinden. Die positive Kraft von Yoga und IoPT.

Yoga fördert Deine individuelle Gesundheit, harmonisiert Körperfunktionen. Der Körper bleibt oder wird stabil und lebendig. Stressbedingte Spannungen werden abgebaut. Yoga schenkt Dir die Möglichkeit, Wohlbefinden und Entspannung auf verschiedenen Ebenen aufzubauen: körperlich, emotional und geistig.

 

Yoga ist altes Wissen, mit seinen Wurzeln in Indien. Durch das Niederschreiben der Weisheiten in den Sutren durch Patanjali, um Christi Geburt, fassbar gemacht. Buchempfehlung: Patanjali - das Yogasutra, von R. Sriram