...von der Anspannung zur Entspannung

der Weg dazwischen ist Yoga

Bewegung, Atem, Achtsamkeit - Yoga begleitet dich von dem, was dich belastet, hin zu dem, was dich trägt.

Die Techniken sind so alt wie wirkungsvoll: Körperübungen (asana), Atemübungen (pranayama) und Übungen zur Konzentration und Meditation. Der Übungsweg passt sich individuell dem Menschen an und schenkt ein wunderbar positives Körpergefühl.

Nicht als großes Versprechen, sondern in gelebter Praxis.

Yoga bereitet den Körper vor, stabilisiert das Nervensystem und schafft die nötige Ruhe, um in Kontakt mit tiefen Bewusstseinsschichten zu kommen. So ist Svadhyaya (Selbsterforschung) ein yogisches Ziel, das durch die Aufstellung - IoPT Selbstbegegnung - eine Methode erhält. 

Ayurveda unterstützt diesen Prozess durch eine konstitutionsgerechte Lebensweise, die den Körper physisch nährt, energetisch ausgleicht und stärkt, um die psychische Arbeit tragfähig zu machen. 

Zusammen schenken diese Ansätze ein System, das nicht nur Symptome lindert, sondern deren Ursachen in der eigenen Biografie erforschen kann und in einer guten Weise integriert.

Auf dieser Basis wird es leichter, Gesundheit zu erhalten, eigene Lebensfreude zu entdecken und eine kraftvolle Identität zu entwickeln. 

Bei diesem Prozess begleite ich dich gerne mit meinem Wissen und mit meiner Erfahrung.